Sizi Soğuktan Koruyacak Şifalı Bitkiler !

Hibiskusun faydaları nelerdir?

Hibiskus, ülkemizde gülhatmi ya da amber çiçeği olarak da adlandırılır.
📌Kan şekeri ve yüksek tansiyonun düzenlenmesine yardımcıdır.
📌 Mantar oluşumunu engeller.
📌 Kilo alımına neden olan ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
📌 Böbrek iltihabına iyi gelir.
📌 Kabızlığı ve şişkinliği giderici özelliği vardır.

✅ Hibiskusu güçlü bir antioksidandır, aynı zamanda da soğuk algınlığında yardımcı olmaktadır.

📌 Hem antiseptik hem de antibakteriyel olan hibiskus bitki çayının günde bir iki defa hazırlanıp içilmesi faydalıdır.

Biberiyenin faydaları neler?

📌Biberiye bitkisinin içerisinde çok sayıda antibakteriyel özellikli etkin madde bulunuyor. Bunlardan bazıları “bornyl-acetat, borneol, betulinicacid, alpha-terpineol, apigenin, ursolicacid, terpinen4-ol, safrol, rosmarinicacid, methyl-eugenol, limonen”dir.

📌İçerisinde barındırdığı bu maddeler soğuk havalarda gribe ve üst solunum yolları enfeksiyonlarına karşı koruyucu, önleyicidir.

Biberiye Kürü

✅Bir su bardağı klorsuz suyu kaynatın.

✅ Kaynadıktan sonra bir tatlı kaşığı biberiye bitkisi ilave edin. On dakika ağzı kapalı olarak kısık ateşte demleyin. Ardından suyu ılımaya bırakın ve süzün.

✅ Ilık olarak her gün sabah, öğle ve akşam yemeklerinden bir saat sonra yavaş yavaş için. Her gün için taze hazırlanmak zorundadır. İçerisine damak tadına uygun herhangi bir şey ilave etmeyiniz. Bu kürün uygulaması 15 gün uygulama 3 gün ara 15 gün uygulama toplam 30 gün şeklindedir. Bu kür şikâyetlerin seyrine göre ileriki dönemlerde tekrarlanabilir.

Soğanın faydaları nelerdir?

📌Soğanın içerisinde bol miktarda A, B ve bilhassa C vitamini, bol fosfor, iyot, kükürt gibi vücuda çok faydalı maddeler, antibiyotik vazifesi gören esanslar ve sindirimi kolaylaştırıcı fermentler bulunur.

📌 Kist ve miyomlara, iltihaplı sivilceler ve kulak ağrısına karşıdır.

📌Soğan, birçok bakteri ve virüse karşı birebirdir. Acıyı alıp yaranın çabuk iyileşmesini sağlar. Bundan dolayı eskiden savaşlarda askerlerin yaralarını tedavi etmek için soğan kullanılırdı.

📌Soğan bilinen birçok meyveden daha fazla vitamin barındırır. Bu da bakteri ve mikroorganizmaların gereğinden fazla üremesini engeller.

📌Soğan insan beslenmesindeki en önemli antioksidan kaynağıdır.

✅ Soğan, doğal bir antibiyotiktir. Bundan dolayı da, gribe ve soğuk algınlığına karşı soğan kürünü önerilmektedir.

Soğan Kürü

✅ Kaynayan bir buçuk su bardağı suyun içerisine 1 orta boy kuru soğanı dörde bölüp atın. 5 dakika kaynatarak ılıyınca için. 15 gün boyunca aç karnına günde 2 kez içilmelidir.

📍 Fakat gastrit ve ülser şikâyeti olanlar bu kürü tüketmemelidir. Hiçbir kürü alışkanlık haline getirmemeniz gerekmektedir.

SARIMSAK

📌 Sarımsak, kalp hastalıklarından kanserden korunmaya dek pek çok korkulu hastalıklara karşı önerilir. Sadece bakterilere ve mantara karşı değil virüslere karşı da güçlü bir savaşçıdır. İçerdiği alisin maddesinin etkili bir şekilde kendini gösterebilmesi için çiğ sarımsağın doğranmış şekilde ve doğrandıktan sonra 1 saat içerisinde tüketilmesi önerilir.

📌 Güçlü bir antibiyotik olan sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirir.

📌 Kalp krizi ve felç geçirmeye neden olabilecek damar tıkanıklıklarını önler.

📌Kolesterol düzeyini düşürür.

📌Yüksek tansiyonu düşürür.

📌 Kalp kaslarını güçlendirir.

📌Diş ağrısına iyi gelir.

📌Mantar tedavisine iyi gelir.

📌 Vücutta oluşan yara ve çıbanları yok eder.

📌Günde 3-4 diş sarımsakla gribi çok daha kolay atlatabilirsiniz.

Sarımsak Kürü

✅ Çiğ sarımsağı taze domates suyuyla veya domates çorbasıyla karıştırmanız da gribin etkilerinden kolayca sıyrılmanıza yardımcı olur. Domates çorbasından hoşlanmayanlar, diğer çorbalarına da birkaç diş çiğ sarımsak ekleyebilirler.

✅ Sarımsak ve limon kürü, grip, soğuk algınlığını önlemede yardımcı olur. Gece yatmadan önce bir diş sarımsağı küçük parçalar halinde doğrayıp, limon suyuyla yutmak vücut direncini artırarak gribi önler.

📍 Fakat hamilelik ve emzirme döneminde olan hanımlar ile düşük tansiyon, tiroid gibi sağlık problemleri bulunan kişilerin sarımsağı doktora danışıp tüketmesi gerekir.

Zerdeçalın faydaları neleridir?

📌Griple, boğaz ağrısı ve öksürük sorunları yaşayan kişiler zerdeçalın iyileştirici özelliklerinden yararlanabilir. Zerdeçalda bulunan kurkumin maddesi ve diğer uçucu yağlar boğaz ağrısı, öksürük benzeri belirtileri hafifletmeye yardımcı olur.

📌Antioksidan etkilidir. Curcuminin antioksidan etkisinin E ve C vitaminlerinden daha güçlü olduğu görülmüştür.

📌Hazmı kolaylaştırır.

📌Vücutta biriken zehirli maddeleri atar.

📌Haricen deri rahatsızlıklarında yararlıdır.

Zerdeçal Kürü

✅ Bir bardak ılık süte bir iki tutam zerdeçal ekleyerek tüketebilirsiniz.

✅ Süt sevmeyenler zerdeçal çayını tercih edebilir. Zerdeçal çayı için 4 fincan su kaynatın. Bu suya 1 yemek kaşığı toz zerdeçal katın ve 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin. Çayınıza ılıdıktan sonra bir tatlı kaşığı bal ekleyip biraz da limon sıkabilirsiniz.

Ya da :

✅ Zerdeçal çayını hazırlamak için kaynattığınız iki bardak suya 1 çay kaşığı zerdeçalı katıp demlenmesi için 9-10 dakika bekleyin. Eğer tadını beğenmezseniz bal veya limon katabilirsiniz.

✅ Toz halindeki 1 çay kaşığı zerdeçalı küçük bir kaba koyun. Üzerine bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve taze çekilmiş çeyrek çay kaşığı karabiber koyup karıştırın. Sonrasında 10 dakika dinlendirin. Günde 3 kez tüketin.

✅ Salataların üzerine ya da yoğurtlara ilave edilerek kullanılabilir.

Zencefilin faydaları neler?

📌Zencefil özellikle akciğer ve sinüslerde toksinlerin barınmasını önler ve rahat nefes almanız için solunum sisteminde hava yollarının açık kalmasını sağlar.

📌Zencefil bağışıklık sisteminin güçlendirir.

📌Metabolizmayı hızlandırarak sindirimi hızlandırır.

📌Zencefil solunum yollarını açar.

📌Antiseptik etkisi sayesinde, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına, hatta gıda zehirlenmelerine karşı da etkilidir.

Zencefil Nasıl Tüketilir ?

✅Vücut ısısını arttıran zencefil ter atmak için birebirdir. Gribi daha kolay atlatmak için zencefil çayı tüketebilirsiniz. Taze zencefil dilimleri, kabuğu soyulduktan sonra 1 bardak için yaklaşık 3-4 gram gelecek şekilde dilimlenir. Dilimlenen zencefiller çaydanlıkta ortalama 10 dakika boyunca kaynatılır. Kaynadıktan sonra demlenmeye bırakılan zencefiller bir miktar dinlendirildikten sonra isteğe bağlı olarak içerisine bal ve limon eklenerek tüketilebilir.

✅ Bir bardak sıcak suya taze doğranmış zencefil dilimlerini ve bir tarçın çubuğunu ekleyin. 20 dakika kadar bekledikten sonra çayınızı süzerek için. Günlük 2 ya da 3 bardak zencefil çayı içilmesi tavsiye edilir.

Adaçayının faydaları neler?

📌Adaçayı çok eski zamanlarda insanların bahçesinde yetiştirdiği her derde deva kabul edilen mucizevi bitkilerdendir. Adaçayının bu kadar yaygın tüketimi hiç kuşkusuz faydalarının oldukça fazla olmasından kaynaklanır.

📌Antioksidanlar, vücudunuzun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olan ve kronik hastalıklara bağlı potansiyel olarak zararlı serbest radikalleri nötralize eden moleküllerdir. Adaçayı, vücudunuzda antioksidan görevi gören bitki bazlı kimyasal bileşikler olan 160’ın üzerinde farklı polifenol içerir.

📌Latince ismiyle Salvia, birçok alt türü bulunan ve ülkemizde de kolaylıkla yetiştirilebilen bir bitkidir. Öksürüğe, grip ve benzeri rahatsızlıklara iyi geliyor olmasıyla bilinen adaçayı, sinir sistemini de rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Adaçayının sağlık açısından bir zararı bulunmasa da günlük 2-3 fincandan fazla tüketimi tavsiye edilmez.

Adaçayı Nasıl Tüketilir ?

✅Güneybatı Anadolu’da ve özellikle Muğla çevresinde adaçayı bitkisinin yapraklı dalları hazırlamada kullanılıyor.

✅ Adaçayı iki farklı şeklinde demlenmektedir. Bunlarında birincisinde normal çay gibi demlenir. Bu şekilde adaçayının tadı biraz acı olur.

✅ İkincisinde ise, küçük bir dal çay bardağına konup üzerine kaynar su ilave ediliyor. Yerel halk buna “dallı” adını veriyor. Böylece istediğiniz renk ve koku ortaya çıkınca dalı çıkarabilirsiniz. Bu şekilde demlenen adaçayının kokusu daha hafif olur.

Ihlamurun faydaları neler?

📌 Nefes açıcı özelliği bulunan ıhlamur çayı bronşların yumuşamasını, öksürük sebebiyle solunum yollarında yaşanan tahrişin giderilmesini sağlar.

📌Hastalıklara sebep olan mikropların terleme yoluyla vücuttan atılmasına stres, kaygı gibi duyguların önlenmesine ve rahatlamaya katkı sağlar.

📌 Metabolizmayı kuvvetlendirerek vücut direncini artırır.

📌 Ihlamur kış aylarında meydana gelen soğuk algınlığından ve yaygın salgın hastalıklardan korunmak için tüketilmektedir. Daha fazla verim almak için ıhlamura bal ve limon eklenebilir. Balın yardımıyla vücudun direnci hastalıklarla mücadele için arttırılır. Balın doğal bir antibiyotik olması ıhlamurun etkisini iki katına çıkarır. Yalnız bal, haşlanmış veya çok sıcak suda özelliğini kaybeder. Bu yüzden ıhlamura karıştırılmadan önce mutlaka suyun soğumasının beklenmesi gerekir.

📌 Metabolizmayı kuvvetlendirerek vücut direncini artıran ıhlamur çayı, kan dolaşımını hızlandırır. Düzenli olarak ıhlamur çayı tüketen insanlar, kış aylarında çok fazla üşümezler.

Ihlamur Nasıl Tüketilir ?

✅ Özellikle kronik alerji problemi yaşayan hastalara semptomlarının ağırlaştığı dönemlerde ıhlamur çayı tüketmeleri önerilir.

✅ Bir bardak kaynar suya bir tutam ıhlamur çiçeği koyulur ve 1-2 dakika kaynatılır. 5-10 dakika demlendikten sonra süzülüp içilir.